本期分享——孕妈们的夏天怎么过才完美

作为一名孕妈妈。这个夏天我们应当如何度过？你可能不知道孕妇本身的体温就比正常人的体温高一些。对于炎热的气温，我们还要面对空调冷气和冰凉食物的诱惑。孕妈们表示这简直是太糟糕了。小编想说，别慌。千万要淡定。想要度过一个美好的夏天，其实不难。条条框框还是有的，可不影响生活的美好。下面就跟随小编来了解一下，这个夏天，我们怎么过。

现在全国已经开始步入了高温酷暑模式，很多地区的温度都到了35、6度，本身夏天酷暑对普通人就很难熬，对于怀孕的准妈妈来说，就更难受了，怀孕体热，提问比普通人要高，再加上挺着个大肚子，行走不便，更加心烦意乱。在这个时候，我们会无比想念冰凉的食物。但是为了宝宝的健康，夏天再热也不能这样！

第一点：和雪糕，冰棍谈一谈，不要总见面，会腻

雪糕，冰棍安排上，适当饮食，健康安心也都有。

第二点：告诉空调冷气，我们开会时间要控制

到了夏天，外边炎热，室内开空调别提多舒服了，有的孕妇好几天大门不迈就在家吹空调，也不开窗通风。时间长了就会头晕恶心。

其实，吹空调不算是孕妇禁忌，相反如果闷热也不利于胎儿的成长发育，但是吹空调也要注意一些事项，比如要每天开窗通风，保证室内的空气新鲜。还要注意空调的清洁，因为有一些空气用时间长了，会残留细菌，吹出来的风有味道。也要避免空调直吹，以免受风感冒。

第三点：排汗多真讨厌，治你太麻烦，干脆我养你

夏天炎热，出汗比较多，尤其是对于孕妇来说，更容易出汗，不走动，一直静坐，都有可能出汗，这是孕妇的身体素质决定的，夏季对于爱出汗的孕妇来说，一定要多喝水，保持体内水分平衡，平时也可以多喝一些牛奶类的饮品，补充体内能量。

认认真真记上以上几点，下期和您分享更多小秘密